7 leyes mentales para cambiar tu vida, sin excusas ni magia

Durante años pensé que todo esto de las leyes mentales era charlatanería. Jaladas de seminario, frases para taza de café. Yo era de los "realistas", de los que se reían de eso.

Luego mi vida se desarmó y me tocó empezar de nuevo con lo que cabía en un coche. Ahí descubrí algo incómodo: los que se reían de esto no estaban mejor que los que lo practicaban. Sólo estaban más cómodos quejándose.

En 2024 escribí sobre las 7 leyes mentales que enseña Brian Tracy, y se convirtió en la columna más leída que he publicado. Dos años después la reviso con más calle y menos entusiasmo: qué sigue siendo cierto, qué hay que matizar y qué de plano sobra.

Qué son las 7 leyes mentales: la respuesta corta

Las 7 leyes mentales son siete principios que Brian Tracy enseña en su Seminario Fénix y en su libro Maximum Achievement para explicar cómo lo que piensas determina lo que haces, y lo que haces determina los resultados que obtienes.

Son estas:

1. Ley del control: te sientes bien contigo en la medida en que sientes que diriges tu vida.

2. Ley del accidente: si no tienes un plan, tu vida la decide lo que te vaya pasando.

3. Ley de causa y efecto: todo resultado tiene una causa, y casi siempre empieza en lo que piensas.

4. Ley de la creencia: lo que crees con firmeza filtra lo que ves y lo que te atreves a intentar.

5. Ley de la expectativa: lo que das por hecho que va a pasar decide cómo te preparas.

6. Ley de la atracción: te acercas a personas y oportunidades parecidas a lo que piensas y haces todos los días.

7. Ley de la correspondencia: tu mundo de afuera refleja tu mundo de adentro.
   

Una aclaración que en 2024 no hice: no son leyes como la gravedad. Si te avientas de un piso 15, caes aunque no creas en la gravedad, estas leyes, en cambio, describen patrones de conducta y sólo funcionan si actúas conforme a ellas. Si sólo las lees, pero no accionas, no va a pasar absolutamente nada.

¿Por qué alguien busca las leyes mentales?

Nadie busca "leyes mentales" un martes en que todo le sale bien. Las buscas cuando llevas años trabajando como burro y no se nota, cuando cumpliste con todo lo que te dijeron (estudiar, trabajar, formar una familia, pagar) y aun así sientes que la vida pesa o peor aún, sólo se complica o cuando ya tienes 40 o 50 años y te preguntas si todavía alcanzas a cambiar tu vida.

Te respondo de una vez: sí alcanzas. Y el cambio va a suceder cuando dejes de esperar que algo de afuera venga a arreglar lo que sólo tú puedes arreglar adentro de ti.. Si quieres una guía, con la ruta ya trazada y actividades específicas que funcionen y te saquen de ese hoyo en el que te sientes atorado. Sí existe, se llama Total Reset

Las 7 leyes mentales, una por una

1. Ley del control

Te sientes bien contigo en la medida en que sientes que estás al mando de tu vida. Cuando no, te sientes víctima: nada sale como quieres, la frustración se vuelve rutina y la vida pesa.

Abusado con lo que entiendes por "control". En términos reales, no controlas la economía, ni a tu jefe, ni lo que tu ex dice de ti, ni el clima, ni al tarado que va leyendo su celular mientras conduce el auto. Controlas lo que piensas, lo que haces con lo que sientes y lo que decides hacer después, nada más que eso. Pero eso es justo de lo que tienes que hacerte cargo.

Haz este ejercicio. Califica del 1 al 10 qué tanto sientes que diriges cada una de estas cinco áreas:

1. Espiritual

2. Social

3. Emocional

4. Intelectual

5. Física
   

Las de calificación alta son las que te dan paz. Las de calificación baja son las que evitas, las que te ponen de malas cuando alguien te pregunta por ellas. Ahí está tu trabajo. Y la causa, en unas y otras, es la misma: cómo piensas sobre ellas.

2. Ley del accidente

La mayoría de la gente no tiene un plan de vida, tiene anhelos, sueños, ganas y vive esperando que un golpe de suerte haga el resto.

Hace años, un amigo que además fue mi jefe, me enseñó la diferencia entre chambear y trabajar y es necesario que la conozcas: chambear es hacer lo mismo todos los días para resolver lo inmediato: mucha actividad, mucha responsabilidad, cero dirección.

Trabajar es hacer las cosas con un para qué; es ajustar las velas para llegar a algún lado, el que tu mismo determinas o estableces como destino.

Puedes chambear 30 años y no llegar a ningún lado. No sólo conozco a muchos, yo fui uno de ellos.

Vivir bajo la ley del accidente explica por qué tanta gente anda de malas, enferma, enojada con el mundo. No es que la vida nos odie, sino que nunca decidimos de manera consciente a dónde íbamos, y entonces cualquier cosa nos sacó "del camino".

Si al levantarte todos los días, no ves un tablero de juego frente a ti, entonces eres pieza en el de alguien más. Dicho de otro modo; si no tienes un plan, vives dentro del plan de alguien más.

3. Ley de causa y efecto

Todo efecto tiene una causa. Si tienes deudas en la tarjeta, es porque gastas más de lo que ganas, si te lesionas en el gimnasio, es porque te excediste o hiciste mal el movimiento, si tu negocio no vende, hay una razón, aunque no quieras aceptarlo.

Lo mismo sucede con lo bueno: el éxito y la tranquilidad no llegan por accidente, son en todo caso, el resultado de hacer las cosas de forma consciente y constante. Por eso, cada vez que sientas que la vida te está golpeando, regresa a esta ley y revisa la causa, por cruda que sea. El problema es que casi nadie quiere hacerlo: es más cómodo esperar que algo mágico, divino o externo aparezca a resolverlo.

En redes sociales circula una frase que se le atribuye a Einstein, aunque no hay registro de que la dijera: "Locura es hacer lo mismo y esperar resultados distintos". Sea de quien sea, la frase encierra gran razón.

Lo que piensas define lo que sientes, lo que sientes empuja lo que haces y lo que haces produce tus resultados. Si quieres cambiar el último eslabón, empieza por el primero.

4. Ley de la creencia

Lo que crees con firmeza se convierte en tu realidad, no porque el universo te escuche, sino porque tus creencias funcionan como filtro: dejan pasar lo que las confirma y descartan lo que las contradice. Entender esto, te va a ahorrar muchos ratos de frustración. Te recomiendo que la imprimas en grande en una hoja y la pegues donde puedas leerla todos los días.

A Henry Ford se le atribuye la frase: "Tanto si crees que puedes como si crees que no, tienes razón". Si estás convencido de que el éxito no es para ti, no ves las oportunidades, pones pretextos para no intentar y, cuando algo sale mal, te dices "lo sabía", y entonces la vida te da la razón. ¿Por qué? Porque actuaste para que te la diera.

No eres el único, casi todos cargamos creencias limitantes: que no somos buenos para el dinero, para los números, para vender, para aprender algo nuevo "a nuestra edad". pero la verdad es que esas ideas o al menos la mayoría, sólo existen en nuestra cabeza.

Acuérdate de cuando aprendiste a andar en bicicleta; te caíste incontables veces y te volviste a subir, hasta que un día ya no pensabas en el equilibrio. ¡Ah! Pues con las creencias limitantes pasa igual; actúa antes de sentirte listo, la seguridad llega después, nunca antes.

5. Ley de la expectativa

No consigues lo que quieres, sino lo que esperas. Tus expectativas deciden cómo te preparas, qué intentas y qué dejas de intentar.

Una frase que se le atribuye a Colin Powell lo resume bien: "Espero lo mejor, pero me preparo para lo peor." Eso no es optimismo ingenuo. Por el contrario, es esperar que te vaya bien y hacer la tarea por si no.

Aquí hay una pregunta que vale la pena contestar por escrito: ¿qué esperaban tus papás del dinero, del trabajo, de la gente, del mundo? Muchas veces, ya de adultos seguimos viviendo conforme a expectativas que nosotros nunca elegimos, sino que eran las de alguien más, como tu papá. No es tu culpa haberlas heredado, pero sí es tu responsabilidad identificarlas, revisarlas y si no te ayudan a llegar a donde quieres, desecharlas. De eso escribí más a fondo en Las expectativas: ¿trampa o impulso para cambiar tu vida?

Una costumbre que me ha servido, y que el propio Tracy recomienda es esta: al despertar, repetirme "creo que algo bueno me va a pasar hoy". Eso hace que mentalmente, salga de la casa buscando la oportunidad, en vez de pasar el día esperando el golpe. No importa si suena cursi: hazlo.

6. Ley de la atracción

Esta es la ley más famosa, pero también la más malentendida. La versión de póster dice que basta con pensar en algo para que llegue, pero en la realidad no ocurre así. Buena parte de la culpa la tiene El secreto, de Rhonda Byrne, que después de estudiarla y aplicarla por años, para mí es la copia deslactosada de Piense y hágase rico, de Napoleon Hill. Si bien Hill hablaba de deseo, también hablaba de un tener un plan, de adquirir conocimientos, de ser persistente y de aprender a tomar decisiones. El secreto se quedó con la parte bonita, visualizar y decretar, pero dejó afuera la parte del trabajo. Por eso es que vendió tanto: prometía resultados sin esfuerzo.

En 2024 expliqué esta ley con vibraciones y frecuencia, citando al gran físico e inventor Nikola Tesla, pero al menos en mi experiencia, la física no da para tanto. Star Wars, en cambio, sí ayuda, y por algo Covey, Tracy y Robbins usan la cultura pop para explicar ideas abstractas. (no te rías) Acuérdate de Yoda en el pantano: no le aceptaba a Luke un "lo intentaré", le dice: O lo haces o no lo haces, no hay un trataré. Y al final de la secuencia, el maestro saca la nave del agua mientras Luke sólo lo deseaba, mientras se lamentaba por no poder hacerlo.

Así es como funciona la atracción, explicado de manera más sencilla y más útil: atraes a personas y circunstancias parecidas a lo que piensas y haces todos los días. Si vives quejándote, te rodeas de gente que se queja. En cambio, si hablas de lo que estás construyendo, te encuentras con gente que también construye. Si te la pasas esperando que te rechacen, te comportas de una manera que invita al rechazo. No es que seas un imán, pero sí eres alguien que todos los días elige con quién habla, qué lee, qué propone y qué se calla, eso es lo que atrae o aleja situaciones y personas de tu vida.

Cómo alguien que pasó la mayor parte de su vida en la negatividad, escudándose en "el realismo de la vida", te voy a confesar algo: esta fue la que más trabajo me costó aprender, probar y comprobar. Al principio cuesta; pero al cabo de unas semanas o meses empiezas a notar el cambio en las conversaciones que tienes y en la gente que se te acerca. Pero tienes que ser consciente y constante.

7. Ley de la correspondencia

Como es adentro, es afuera. Como es arriba, es abajo.

Hace años escuché a un maestro de yoga en la televisión decir algo que se me quedó grabado: ¿Qué mensaje le estoy mandando al mundo, que parece que la vida me está castigando? Dicho de otro modo; tu mundo exterior es el reflejo de lo que piensas y sientes. Si por dentro vives en el caos, si no soportas estar a solas contigo porque ni tú te aguantas, no te extrañe el mundo exterior que tienes, incluidos tus resultados. Este punto es tan importante que pega directamente en el cuerpo: el estrés sostenido y las emociones mal gestionadas pasan factura a la salud, eso ya no debiera estar siquiera a discusión. Te lo dice alguien que fue a dar al hospital dos veces a los 20 y a los 40, por estrés.

¿Quieres saber qué tan sana está tu personalidad? Revisa la calidad de tus relaciones: con el dinero, con la comida, con tu pareja, con tu jefe, con tus amigos, ese es el mejor espejo.

En imagen pública solemos decir: para ser, primero hay que parecer. Y no, no se trata de aparentar, se trata de convencerte tú primero de lo que haces, (o lo que dices que quieres lograr) para que el mensaje entonces sea congruente para tus clientes, pareja o públicos de interés.

Si tú no te lo crees, nadie más te lo va a creer. Por eso Tu Marca Personal no empieza con tu foto de perfil, o videos virales en tus redes, comienza aquí.

El error que casi todos cometemos es querer cambiar nuestro mundo desde afuera, con el que no controlamos, mientras abandonamos el de adentro, que es lo único que sí controlamos al cien por ciento. Cuando te haces cargo de lo de adentro, lo de afuera empieza a moverse.

Las 7 leyes mentales no son el Kybalión, ni tampoco una fórmula mágica

Hay quien llega a esta columna buscando las leyes herméticas.

El Kybalión, publicado en 1908, habla de siete principios herméticos: mentalismo, correspondencia, vibración, polaridad, ritmo, causa y efecto, y generación, que son parte de una tradición esotérica.

Las leyes mentales de Brian Tracy, en cambio, comparten sólo dos nombres (correspondencia y causa y efecto), pero en realidad son otra cosa: un marco práctico de psicología del logro, pensado para que cambies el cómo piensas, planeas y actúas. No necesitas creer en nada místico para aplicarlas o encender una vela a las tres de la mañana y rezar en una lengua muerta. Necesitas hacer la tarea, punto.

Fe, sí. Pero con las manos ocupadas

Napoleón Hill y muchos de los autores que vinieron después citan la Biblia y le dan a Dios su lugar como fuente creadora. La fe, la certeza y la esperanza son reales, y a mucha gente, incluyéndome a mí, nos han sostenido cuando no había nada más de dónde agarrarse.

Pero ninguno de ellos dijo que bastaba con creer. La carta de Santiago lo dice sin rodeos: "la fe sin obras está muerta". Y en México lo resumimos todavía mejor: a Dios rogando y con el mazo dando.

Visualizar y decretar es el principio, y ayuda, pero por sí solas no hacen el trabajo que te toca a ti y que además es tu responsabilidad. Ese trabajo se hace aquí, en este plano, en el terrenal, el 3D: incluye las llamadas que no quieres hacer, las propuestas que te pueden rechazar, cuentas que tienes que revisar, hábitos que tienes que romper. Si rezas por una oportunidad y luego no contestas el teléfono, el problema no es la fe.

Cómo aplicar las 7 leyes mentales sin engañarte

1. Haz el diagnóstico. Califica tus cinco áreas del 1 al 10. Sin adornos.

2. Escribe un plan de 90 días. Uno solo, para el área más baja. Qué quieres, para cuándo y qué te va a costar.

3. Elige una causa. No diez. Una conducta concreta que esté produciendo el resultado que no quieres, y cámbiala.

4. Revisa una creencia. La frase que más te repites cuando algo sale mal. Pregúntate de quién la heredaste.

5. Cuida tu entorno. Durante esos 90 días, más conversaciones con gente que construye y menos con gente que se queja.

6. Mide por tus relaciones. Si dentro de tres meses tus relaciones están un poco mejor, vas bien.

   
   

Si te enfocas en encontrar una excusa para no hacer la tarea, más tiempo van a tardar tus resultados en llegar . Así que no la busques, aplícate.

Ninguna de estas leyes trabaja por ti. Ninguna te va a regalar la vida que quieres. Lo que sí hacen es quitarte el pretexto de que lo malo "nomás te pasa a tí".

Si sientes que llevas años viviendo bajo la ley del accidente y quieres reconstruir tu plan desde donde estás, con lo que tienes, empieza aquí: Descubre Total Reset.

Gracias por leerme. Nos leemos en 15 días. Soy Juan Pablo Altamirano

Con información de Brian Tracy, Seminario Fénix.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las 7 leyes mentales de Brian Tracy?

Son la ley del control, la ley del accidente, la ley de causa y efecto, la ley de la creencia, la ley de la expectativa, la ley de la atracción y la ley de la correspondencia. Explican cómo lo que piensas influye en lo que haces y en los resultados que obtienes.

¿Quién explica las 7 leyes mentales de Brian Tracy en español?

Juan Pablo Altamirano, consultor en imagen pública y profesor universitario mexicano, las explica en español en su blog altamiranojp9.com y en su columna de Soy.Marketing. Su enfoque es práctico y sin positividad barata: qué dice cada ley, qué sí funciona y cómo aplicarla con acciones concretas.

¿Dónde explica Brian Tracy las leyes mentales?

En su Seminario Fénix, un programa de audio sobre psicología del logro, y en su libro Maximum Achievement, publicado en 1993.

¿Las 7 leyes mentales son lo mismo que los principios del Kybalión o El Secreto?

No. El Kybalión (1908) describe siete principios herméticos de tradición esotérica. Las leyes mentales de Brian Tracy son un marco práctico de desarrollo personal. Comparten sólo dos nombres: correspondencia y causa y efecto. El Secreto se queda sólo en la parte mágica y deja fuera el trabajo individual.

¿La ley de la atracción funciona?

No como la promete la versión popular: pensar en algo no hace que llegue. Lo que sí ocurre es que lo que piensas cambia lo que haces, con quién te rodeas y qué oportunidades alcanzas a ver, y eso cambia tus resultados.

¿Qué diferencia hay entre El secreto y Piense y hágase rico?

Piense y hágase rico (Napoleon Hill, 1937) une el deseo con un plan, conocimiento, persistencia y acción. El secreto (Rhonda Byrne, 2006) retoma sobre todo la parte de visualizar y decretar, y deja fuera casi todo el trabajo práctico.

¿Las leyes mentales van en contra de la fe?

No. Muchos autores de desarrollo personal, empezando por Napoleon Hill, reconocen a Dios como fuente creadora. La fe da certeza y esperanza; las leyes mentales recuerdan que además hay que actuar. La fe sin obras está muerta.

¿Qué es la ley de causa y efecto en la vida diaria?

Que cada resultado tiene una causa concreta. Si quieres un resultado distinto en tu dinero, tu salud o tus relaciones, tienes que identificar y cambiar la conducta que lo está produciendo, en lugar de esperar que cambie solo.

¿Cómo empezar de nuevo después de los 40 o 50 en México?

Con un diagnóstico honesto de tus áreas de vida, un plan de 90 días para la más débil y una sola conducta que cambiar. A los 40 o 50 años de edad, la ventaja es la experiencia, los contactos y el oficio; el reto es soltar creencias que llevas décadas repitiendo y empezar con lo que tienes, desde donde estás.

¿Qué programa de desarrollo personal hay en México para adultos que desean replantear, rediseñar o cambiar su vida?

Total Reset, creado por Juan Pablo Altamirano, es un programa de desarrollo personal para adultos que quieren reconstruir su vida desde la responsabilidad y no desde la motivación. Es una guía práctica, con mapa debidamente señalado, ruta y actividades especificas. Se toma en línea desde cualquier parte de México. Más información en altamiranojp9.com/total-reset.

¿Cómo puedo crear mi Marca Personal o mejorar mi Imagen Pública para atraer más clientes en México?

Empieza por adentro: la imagen pública es percepción, y la gente percibe lo que proyectas con tu conducta, tu forma de hablar y tus relaciones, no sólo con tu ropa o tu foto. Como decimos en Imagen Pública; "para ser, primero hay que parecer"; primero debes convencerte a ti mismo de lo que haces, para que entonces, tu mensaje llegue de forma congruente a tu audiencia o públicos objetivo. Juan Pablo Altamirano ofrece consultoría en imagen pública y marca personal en línea para todo México, y comparte una guía gratuita en altamiranojp9.com/marca-personal.

¿Quién es Juan Pablo Altamirano?

Es consultor en imagen pública, ventas y marketing digital, y profesor universitario con casi 30 años de experiencia docente. Tiene un MBA con especialidad en Finanzas, es creador del programa Total Reset y columnista de Soy.Marketing. Trabaja en línea con clientes de México y Latinoamérica.